1.योग तीन स्तरों पर काम करते हुए आपको फायदा पहुंचाता हैं।

2.योग पहले चरण में मनुष्य को स्वास्थ्यवर्धक बनाना और ऊर्जा भरने का काम करता हैं।

3.योगासन के अभ्यास से आपके बॉडी पॉस्चर में सुधार होता है, जिससे शरीर अधिक स्वस्थ रहता हैं।

4.योग के तीसरे और सबसे महत्वपूर्ण चरण में पहुंचकर मनुष्य चिंताओं से मुक्त हो जाता हैं।

5.योग से अपने कार्य मे प्रति ओर जागरूकता आ जाएगी।

6.योग के लाभ में गैस से छुटकारा पाना भी हैं।

7.योग कर से बीमारियों से लड़ने के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता का बेहतर बनाता हैं।

8. योग नियमित करने से आपका  मन शांत होता है और तनाव से छुटकारा मिलता हैं।

9.योग करने से आप अपने खाने के प्रति ओर भी ज्यादा सावधान हो जायेगे।

10.योग करने से आप अपनी ज़िंदगी के हर पल को खुल कर जीने लगेंगे।

11.योग का नियमित अभ्यास से मांसपेशियों का अच्छा व्यायाम होता हैं।

12.योग से ब्लड शुगर का लेवल घटता है और बैड कोलेस्ट्रोल को भी कम करता हैं।

13.विश्वभर में प्रतिदिन 20 करोड़ लोग योग करते हैं।

14.योग करने से शरीर में मौजूद तंत्रिका तंत्र और प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक प्रकार से कार्य करती हैं।

15.21 जून 2015 को योग दिवस के मौके पर इंडियन पोस्ट ने योग दिवस से जुड़ा स्टांप जारी किया।

16.योग आपको जीवन में हो रहें बदलाव के एहसास को स्वींकार कराने में मदद करता हैं।

17.योग द्वारा आप वैसे व्यहक्ति बन सकते हो जैसा बनने की चाह रखते हो।

18.37 प्रतिशत योग करने वाले अमेरिकी 18 साल से कम उम्र के बच्चे हैं।

19.योग कने से शरीर की पाचनक्रिया भी पहले से बेहतर होगी।

20.बाबा रामदेव, श्री रविशंकर और सद्गुरु जग्गी वासुदेव जैसे लोग योग को पुरे विश्व में फैलाने का कार्य कर रहे हैं।

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